Inspiration
Shop Instagram
Köp presentkort
Shopping guide
Kundservice
Aminosyror
Gainers & Återhämtning
Hälsokost
Kolhydrater
Kreatin
Ledhälsa
Livsmedel
Mineraler
Muskelökning
Måltidsersättning
Omega-3 & Fettsyror
Prestationshöjare
Proteinpulver
Svampar
Viktminskning
Vitaminer
Glutenfria bars
Energibars
Proteinbars
Veganska Proteinbars
Energidryck
Proteindryck
PWO-Dryck
Kombucha
Kampanjer
Färdiga paket
Storköp
Utförsäljning
Glutenfria Kosttillskott
Kosttillskott för kvinnor
Laktosfria Kosttillskott
Svenskt kosttillskott
Veganskt kosttillskott
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusar
X-
Kosttillskott & Livsmedel -
Bars -
Drycker -
Träningstillbehör -
-
Crossfit-tillbehör -
Dragremmar & Grepp -
Flaskor & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Handledslindor -
Hemmaträning -
Hopprep -
Kampsportsutrustning -
Knälindor & Stöd -
Liniment -
Luktsalt -
Lyftarskor -
Magnesium Carbonate -
Massagepistol -
Sporttejp -
Träningsbälten -
Träningshandskar -
Träningskläder -
Träningsredskap -
Träningsväskor -
Viktvästar -
Övriga skydd och stöd -
Övriga tillbehör
-
-
-
REA! -
Tema
Fettförbrännare
Fettförbrännare är ett samlingsnamn för kosttillskott som på ett eller flera sätt hjälper dig bränna fett och minska i vikt. De kan till exempel bestå av grönt te, koffein, karnitin och/eller synefrin. Ämnen som bland annat kan öka dina energinivåer, boosta din ämnesomsättning och minska din aptit. På så sätt kan ett fettförbrännande kosttillskott ta din träning såväl som viktnedgång till nästa nivå! Köp din fettförbrännare hos oss på Tillskottsbolaget!
Sortera efter
Vad gör en fettförbrännare?
Fettförbrännare är samlingsnamnet mån samtliga kosttillskott som är speciellt framtagna för att underlätta din viktresa och öka din fettförbränning. De innehåller ett eller flera ämnen som påstås kunna ha en positiv påverkan på ämnesomsättningen. Det kan till exempel handla om att de minskar ditt sötsug eller din aptit, ger dig mer energi och/eller ökar din ämnesomsättning.
Beroende på vilka ingredienser en specifik produkt innehåller påverkar de alltså vår kropp på olika sätt. Ett exempel på en ingrediens som ofta finns i dessa kosttillskott är koffein. Genom att inta koffein på morgonen eller innan träning kan din energiförbrukning, fokus, uthållighet och prestationsförmåga öka. Resultatet? Ett bättre träningspass som ökar din muskeltillväxt samt förbränning.
Ett annat exempel på en vanlig ingrediens är krom, mineralen som minskar din aptit och ditt sötsug. Resultatet? Du äter mindre sötsaker, får i dig färre kalorier och går ned i vikt.
Detta är som sagt endast några exempel på ingredienser och vad de gör.
Finns det någon fettförbrännare som fungerar?
Finns det mirakeltabletter som bränner fett på en dag? Nej. Finns det kosttillskott som kan underlätta & påskynda processen? Ja!
Det finns flertalet tillskott som på ett eller flera sätt kan boosta din fettförbränning. Några av dessa är CLA, Synefrin, Grönt te, Måltidsersättare och kompletta fettförbrännare. Inget av dessa kosttillskott kommer få dig att rasa i vikt, och de kommer inte fungera utan att du själv lägger grunden. Men ett kaloriunderskott, hård träning, bra sömn och minskad stress, i kombination med tillskott är receptet på en både hälsosam och lyckad viktresa!
Det finns flertalet studier på många va de vanligaste ingredienserna i fettförbrännande kosttillskott. Några av de mest studerade ämnena är koffein och grönt te-extrakt, två ämnen som visats kunna öka ämnesomsättningen tillfälligt och/eller över tid. Detta är givetvis oerhört individuellt och faktorer så som livsstil, kön, ålder och kost spelar en stor roll i huruvida dessa tillskott fungerar eller ej.
Vilken är den bästa fettförbrännaren?
Utbudet med fettförbrännande kosttillskott har ökat markant den senaste tiden och idag finns det en hel uppsjö olika produkter att följa mellan. Något som kan ställa till det och göra det svårt att avgöra vilken man bör välja och inte… Först och främst bör du välja en produkt från en pålitlig, välkänd tillverkare. Se till att den genomgått kvalitetskontroller och gärna även är tillverkad i Sverige. På så sätt vet du att det är en OK produkt du köper.
Se sedan till ditt behov. Vad är ditt mål & syfte med såväl träningen som intaget av denna produkt? Vad kämpar du med mest? Är det sötsuget eller bristen på energi som påverkar dig mest? Och så vidare. De olika tillskotten specialiserar sig ofta på det ena eller det andra och vissa är mer koncentrerade än andra. Allt beror helt enkelt på vad ditt mål med träningen är, hur dina preferenser ser ut och vad just du vill få ut av tillskottet.
Är du osäker på vilken som är den bästa fettförbrännare för just dig kan det vara bra att börja med en komplex produkt, det vill säga en som innehåller flera olika ämnen. På så sätt får du lite av allt.
Vad kan man göra för att öka fettförbränningen?
För att optimera din fettförbränning bör du se över såväl kost, vätskeintag och träning som sömn och stressnivåer. Många ser endast till vad de äter och hur de tränar, men glömmer helt bort att de även måste dra ner på stressen, ha goda sömnrutiner och dricka tillräckligt med vatten.
Så innan du tar till med kosttillskott; se över din livsstil. Att regelbundet träna styrkan- och/eller konditionen kan främja förbränningen, precis som en hälsosam och balanserad kost kan. Så se till att äta varierat och proteinrikt samt röra på dig varje dag! Att dricka tillräckligt mycket vatten och få tillräckligt mycket sömn och återhämtning är även det avgörande för en viktnedgång. Höga stressnivåer och en brist på sömn kan påverka förbränningen negativt.
Vill du öka din förbränning ytterligare kan du komplettera med ett kosttillskott som på ett eller flera sätt kan underlätta för dig. Kroppen är smart konstruerad och därför är det inte alltid kosttillskottet har en effekt i början av din träning. Men, när du har tappat några kilon känner kroppen av detta och lägger in en växel som innebär att den bromsar fettförbränningen. Genom att då addera en fettförbrännare och samtidigt fortsätta din träningsplan kan du bränna mer fett.
Vad ska man äta för att förlora fett?
För att förlora fett behöver du ligga på ett kaloriunderskott, det vill säga att du äter mindre än vad du gör av med. Men du bör inte fylla dina kalorier med vilken mat som helst. En kost som är anpassad för att maximera fettförbränningen är såväl balanserad och varierad som proteinrik och fiberrik.
Genom att äta en balanserad kost beståendes av protein, långsamma kolhydrater och hälsosamma fetter håller du ditt blodsocker stabilt, maximerar din muskeltillväxt och förlänger mättnadskänslan. Fiberrika livsmedel hjälper dig kontrollera aptiten och genom att minska ner på tillsatt socker håller du kalorierna nere. Inkluderar du proteinkällor så som magert kött, fisk och baljväxter i din kost bevarar du din muskelmassa samtidigt som du underlättar för fettförbränningen.
Med denna kost som grund och ett fettförbrännande kosttillskott som komplement kan du förlora fett OCH bygga muskler!
Vilket kosttillskott är bäst för viktnedgång?
I takt med att allt fler tränar med målet att gå ned i vikt har utbudet med kosttillskott som underlättar detta blivit allt större. Viktigt att komma ihåg är däremot att inget kosttillskott kan ersätta en balanserad och näringsrik kost eller regelbunden, hård träning. Det de kan göra är att minska fettinlagringen, öka energinivåerna, minska aptiten och sötsuget, med mera. De kan alltså på ett eller annat sätt underlätta din viktnedgång.
Några populära tillskott är måltidsersättare, komplexa fettförbrännare, vätskedrivande tabletter samt proteinpulver. Pratar vi så kallade fettförbrännare hittar vi grönt-te-extrakt, CLA (konjugerad linolsyra) och koffein i toppen bland de populäraste.
Är grönt te bra för att gå ned i vikt?
Grönt te, antingen i form av kosttillskott eller i en kopp, är ett populärt tillskott under en viktresa! Extraktet har visats kunna ha en god påverkan på fettförbränningen, när det intas i rätt dos. Det främjar bland annat din energiförbrukning, fettförbränning och ämnesomsättning. Något som i sin tur kan minska aptit och sötsug, öka fettförbränning och underlätta viktnedgång.
Men även du som inte har som mål att gå ned i vikt kan ha stor nytta av detta tillskott. Det innehåller nämligen massvis av antioxidanter som kan främja din hälsa på flera olika sätt! Bland annat hjälper de till att motverka oxidativ stress.
Är CLA bra?
Konjugerad linolsyra (CLA) är en essentiell fettsyra vår kropp behöver för att fungera som den ska. Den har flertalet hälsofördelar, men den absolut främsta anledningen till att många intar ett tillskott av CLA är på grund av dess fettförbrännande egenskaper. Studier har visat att ett intag kan ge en ökad fettförbränning och viktnedgång! Detta genom att förändra vår ämnesomsättning.
Fettsyran kan hjälpa kroppen att bryta ner fler fettceller samt förebygga att fler, överblivna fettceller lagras. Detta sker främst i fettcellerna i muskelvävnaden.
Flertalet studier har gjorts på detta, dock endast i celler eller på djur. De har då visat goda resultat, men fler studier krävs på människor för att det verkligen ska kunna bevisas att ett tillskott bidrar till en ökad ämnesomsättning.