Vad är skillnaden mellan ”vanliga" kosttillskott och kosttillskott för kvinnor?

Vill ni veta vad skillnaden mellan vanliga kosttillskott och de som marknadsförs som kosttillskott speciellt anpassade för kvinnor är? Faktum är att det inte finns någon skillnad. Ett proteinpulver som marknadsförs för att vara speciellt anpassade för kvinnor innehåller inget speciellt om man jämför med ett ”vanligt” proteinpulver som inte har en manlig eller kvinnlig stämpel. Att märka kosttillskott som ”för kvinnor” eller liknande är enbart ett smart säljarknep för varumärken att få kvinnor att köpa mer kosttillskott. Står det något i stil med ”för tjejer” med stora bokstäver på en rosa burk och den marknadsförs som fettförbrännande eller kalorisnål är de oftast ett kosttillskott varumärket vill rikta till tjejer. Är du då kvinna, nybörjade på ämnet och har som mål att gå ner i vikt; ja då fångar de produkterna med stor sannolikhet ditt intresse, även fast innehållet inte är något annat än den svarta, röda eller vita burken utan könsmärkning.

Vilka kosttillskott kan jag som kvinna använda?

Det finns inga manliga eller kvinnliga kosttillskott. Kosttillskott är framtagna utefter målsättning och behov, inte kön. Så svaret på frågan Vilka kosttillskott kan jag som kvinna använda? är simpel; Alla! Därför har vi valt att samla alla våra kosttillskott här nedan, och inte enbart de som några av våra varumärken märkt somanpassade för kvinnor.

Är din målsättning att gå upp i vikt är en kaloririk gainer den rätta produkten för dig! Dessa hittar du HÄR.

Vill du istället gå ned i vikt är en fettförbrännare (HÄR) eller måltidsersättare (HÄR) det du söker.

Är ditt mål att bli starkare och mer explosiv är kreatin ett kosttillskott för dig. Det hittar du HÄR.

Vill du bygga muskler? Då borde du kolla in alla våra proteinpulver HÄR.

- Oavsett vad ditt mål med din träning är har vi kosttillskotten för dig!

Vad ska man som kvinna leta efter i kosttillskott?

Först och främst ska du som kvinna, precis som alla andra, leta efter det som kommer hjälpa dig nå dina mål. Men att män och kvinnor har olika behov av vissa näringsämnen och även kan ha en stor skillnad vad gäller exempelvis hormoner och kroppssammansättning, är ett känt faktum. Precis som att en kvinna som är 18 år har andra behov än en dam på 75 år. Vi allas kroppar och målsättningar är olika och att välja kosttillskott som är optimala för dig och dina mål är viktigare än att se till vilket kön de marknadsförs som anpassade för. Ett tips är att ta hjälp av vår shoppingguide för olika målsättningar! Den hittar du HÄR.

När det kommer till vitaminer och mineraler skiljer sig behovet något hos kvinnor respektive män. Järn och folsyra är två mineraler kvinnor generellt sätt har större behov av än män, men det gör inte kosttillskott innehållandes järn och folsyra till kosttillskott som enbart kan användas av tjejer. Precis som kosttillskott innehållandes exempelvis zink och vitamin D3 inte marknadsförs som kosttillskott för män. För att underlätta här har flera varumärken tagit fram multivitaminer för män respektive kvinnor, till exempel Opti-men som du hittar HÄR och Opti-women som du hittar HÄR.

Vad ska jag som gravid/ammande tänka på när det gäller kosttillskott?

Under en graviditet och amningsperiod finns det en del rekommendationer vad gäller kosttillskott. Till exempel anses folsyra, järn, kalcium, jod och omega-3 vara essentiella för fostrets utveckling under en graviditet. För ammande anses omgea-3 (speciellt DHA) vara att rekommendera. Viktigt att tänka på att du som ammande eller gravid alltid bör rådfråga din läkare om eventuella kosttillskott.