Tillbaka
Bonusar
XCookie Dough Baked Oats
Ingredienser:
2 dl havregryn
1 liten banan
1 skopa SOLID Casein
2 dl valfri mjölk eller vatten
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
1/2 tsk kanel
Chocolate Chips
Topping:
1 skopa SOLID Whey
1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Mixa alla ingredienser till en jämn smet och blanda ner chocolate chips.
3. Häll upp i en ugnsfast form och baka i ugn i ca 15-20 minuter tills den fått färg.
4. Servera med Whey paste som du enkelt rör ihop genom att blanda SOLID Whey med några droppar vatten tills du får en len paste.
Näringsinnehåll per portion:
513 kcal
47g protein
60g kolhydrater
9g fett
2 dl havregryn
1 liten banan
1 skopa SOLID Casein
2 dl valfri mjölk eller vatten
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
1/2 tsk kanel
Chocolate Chips
Topping:
1 skopa SOLID Whey
1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Mixa alla ingredienser till en jämn smet och blanda ner chocolate chips.
3. Häll upp i en ugnsfast form och baka i ugn i ca 15-20 minuter tills den fått färg.
4. Servera med Whey paste som du enkelt rör ihop genom att blanda SOLID Whey med några droppar vatten tills du får en len paste.
Näringsinnehåll per portion:
513 kcal
47g protein
60g kolhydrater
9g fett