• 100g SOLID Cream of rice
• 1 ägg
• 1 tsk bakpulver
• 2 msk osötat äppelmos
• 1 nypa salt
• Vatten eller valfri mjölk till önskad konsistens
• Kanel + sötströ

Gör så här:
1. Blanda alla torra ingredienser och äppelmos. Tillsätt vatten eller mjölk, lite i taget under omörning. Anpassa mängden utefter om du vill ha tunnare eller    tjockare pannkakor.
2. Låt smeten stå i 5-10 minuter och stek sedan på medelhög värme.
3. Servera med t.ex SOLID Casein eller kvarg, sirap, färska bär/frukt
Anpassa mängden Cream of Rice utefter ditt behov och justera resterande ingredienser därefter. 

Näringsinnehåll per portion (Räknat utefter recept med vatten, utan toppings):
446 kcal
14g protein
85g kolhydrater
8g fett