Du behöver:
• 50g SOLID Cream of Rice
• 100g kokt ris, vi har använt sushiris men det går lika bra med annat ris
• 1 krm salt
• Sötning (eg. steviadroppar, sötströ)
• Vatten
• ca 2dl vatten

Anpassa mängden Cream of Rice och ris utefter mängden kolhydrater du behöver/hur hungrig du är!

1️⃣ Koka upp vatten i kastrull och blanda i Cream of Rice under omrörning. Blanda alternativt Cream of Rice med vatten och tillaga i mikron.
2️⃣ Blanda ner riset och låt koka ihop ett par minuter. Gör du den i mikron så låt den gå ett par minuter i mikron.
3️⃣ Tillsätt salt och sötning.
4️⃣ Voilà! Toppa med exempelvis kanel och kardemumma. Ät den med mjölk eller varför inte ersätta den med en vassleproteinshake?

Vill du ha en mer proteinrik variant kan du utan problem addera en skopa SOLID whey i den smaken du önskar eller 👌🏼


Näringsinnehåll per portion:
294 kcal
6g protein
66g kolhydrater 
2g fett