Laddar
Energirika Proteinbars
Blanda ihop alla ingredienser i en skål⤵️
•50g PB2 (Jordnötspulver)
•150g havregryn (alt. havremjöl)
•60g SOLID Nutrition Casein Chocolate & Peanut
•30g kakao
•10g sötningsmedel
•300ml vatten
•salt
1. Lägg smeten i en form och grädda i mitten av ugnen, på 200 grader i ca 20 minuter (längre eller kortare beroende på preferens av konsistens)🤌🏼
2. Ta ut och låt vila i ca 15 minuter!⏳
3. Skär upp och ät previs som de är eller spara till ett senare tillfälle😊
Näringsvärde per bar: (Beräknat på 14 bars)
253 kalorier
24g protein
30g kolhydrater
7g fett
•50g PB2 (Jordnötspulver)
•150g havregryn (alt. havremjöl)
•60g SOLID Nutrition Casein Chocolate & Peanut
•30g kakao
•10g sötningsmedel
•300ml vatten
•salt
1. Lägg smeten i en form och grädda i mitten av ugnen, på 200 grader i ca 20 minuter (längre eller kortare beroende på preferens av konsistens)🤌🏼
2. Ta ut och låt vila i ca 15 minuter!⏳
3. Skär upp och ät previs som de är eller spara till ett senare tillfälle😊
Näringsvärde per bar: (Beräknat på 14 bars)
253 kalorier
24g protein
30g kolhydrater
7g fett
