Laddar
Protein rice krispy treats
Det perfekta snacket både innan träningspasset eller till fredagsmyset!
Ingredienser:
- 30g lättsmör
- 100g marshmallows
- 60g rice krispies
- 1 skopa SOLID Whey i valfri smak
1️⃣ Smält smöret i en kastrull.
2️⃣ Sänk värmen och häll i marshmallows (använder du normalstora marshmallows rekommenderar vi att klippa dem i mindre bitar)
3️⃣ När smöret och marshmallowsen smält till en len, jämn smet blandar du i rice krispies och proteinpulver och rör om tills allt är täckt med marshmallows.
4️⃣ Tryck ut i en bakplåtspappersklädd form med hjälp av en slickepott eller slev doppat i vatten för att minska klibbet.
5️⃣ Låt stelna till sig en stund och skär sedan i lagom stora bitar, efter smak!
Näringsinnehåll per bit (Beräknat på 6 bitar):
126 Kcal
5g protein
22g Kolhydrater
2g fett
Ingredienser:
- 30g lättsmör
- 100g marshmallows
- 60g rice krispies
- 1 skopa SOLID Whey i valfri smak
1️⃣ Smält smöret i en kastrull.
2️⃣ Sänk värmen och häll i marshmallows (använder du normalstora marshmallows rekommenderar vi att klippa dem i mindre bitar)
3️⃣ När smöret och marshmallowsen smält till en len, jämn smet blandar du i rice krispies och proteinpulver och rör om tills allt är täckt med marshmallows.
4️⃣ Tryck ut i en bakplåtspappersklädd form med hjälp av en slickepott eller slev doppat i vatten för att minska klibbet.
5️⃣ Låt stelna till sig en stund och skär sedan i lagom stora bitar, efter smak!
Näringsinnehåll per bit (Beräknat på 6 bitar):
126 Kcal
5g protein
22g Kolhydrater
2g fett
