K-vitaminer har visserligen varit kända sedan 1930-talet, men man har länge trott att deras enda betydelse är att de krävs för koagulering, det vill säga att blodet levrar sig.
K-vitamin, och framför allt K-2, hjälper till att bibehålla normal bentäthet.
En viktig anledning att tillföra K-2 regelbundet, är att till skillnad mot andra fettlösliga vitaminer så förbrukas K-2 snabbt.
Förutom nämnda fördelar anses K-2 vara ett bra komplement till D-vitamin genom att reglera biverkningarna av för höga doser.
K-vitamin fungerar som en co-faktor i den slutliga syntesen av proteiner med en modifierad aminosyrarest, glutaminsyra.
Psykiater Mats Humble, styrelsemedlem i Svenska Sällskapet för Ortomolekylär Medicin, Expressen 23/4-2015:
”Det finns hypoteser om att K-vitamin har betydelse även för hjärnans funktioner, samt forskning som antyder att brist på K-vitamin skulle kunna öka risken för demens … K-vitamin, och K2 framför allt, kan stärka benet utan att mineralhalten i kroppen ökar. Det sköter så att säga fördelningen av kalciumet … Man blir försäkrad mot biverkningar av alltför hög D-vitamindos”.
Dosering: 1 tablett per dag.
OBS! Användning av Vitamin K2 tillsammans med blodförtunnande medel bör ske i samråd med läkare.
Kosttillskott: Ska ej användas som alternativ till en variationsrik kost. Överdosering kan medföra hälsorisker. Förvaras oåtkomligt för barn. Förvaras i rumstemperatur med stängt lock.