Med Fat Caliper kan du enkelt, snabbt och noggrant mäta mängden kroppsfett. Metoden är beprövad och fettmätaren är ett perfekt instrument för att hålla koll på om du verkligen förlorar fett under en diet och är enkel att ta med. Likväl kan den användas i motsatt syfte om ditt mål är att öka ditt underhudsfett. Mätningen går ut på att klämma ihop skinnet/underhudsfettet på utvalda ställen, mäta tjockleken med kalipern och läsa av värdet. En rekommendation är att utföra mätningen på minst tre ställen.

✔ Enkel mätning av kroppsfett
✔ Liten och smidig
✔ Lätt att bära med sig
✔ Information och instruktioner medföljer

Så här gör du mätningen

Mätningen måste utföras på rätt sätt för att vara tillförlitlig. Följ stegen nedan för bästa resultat: 

Steg 1:
Ta tag i huden med tummen och pekfingret (endast hud och fettvävnad, ej muskelvävnad).
Steg 2:
Mät tjockleken av den ihop pressade huden 1 cm under fingrarna. 
Steg 3:
Läs av värdet på skalan.
Steg 4:
För bästa tillförlitlighet bör mätningen genomföras minst 3 gånger på samma ställe.

Olika metoder

3-punktsmätning:
Män: Mät hudvecken på bröstet, buken och låret.
Kvinnor: Mät triceps, över höften och låret. 
4-punktsmätning: 
Män och kvinnor: Mät hudvecken på buken, över höften, triceps och lår. 
7-punktsmätning: 
Män och kvinnor: Mät hudvecken på buken, bröstet, triceps, lår, över höften, under armhålan och under axeln. 

Ju fler mätpunkter desto mer exakt mätning. Med 7-punktsmetoden kan du behöva hjälp från en annan person att mäta vissa punkter som är svåra att komma åt.